Nerisaqarnikkut politikki
Nerisaqarnikkut politikki
Allanngorartoq
Ulluinnarni kantinami nerisartut soorlu ilinniagaqartut pikkorissartullu aallaavigalugit neqeroorutit allan-ngorartitat sallaalliutigineqartarput. Nerisassiat ukiup qanoq issusia, sunik piffimmi neqeroorutissaanersut aallaavigalugit neqeroorutigineqarnerusarput. Ilanngullugu nerisassat peqqinnassusaat kikkut nikerartumik ilinniagaqartuunersut apeqqutaatillugit assigiinngisitaartumik sananeqartarlutik.
Naatsitat
Naatsitat assigiinngitsut timitta pisariaqartittarpai, taakkumi vitaminit mineralinillu assigiinngitsunik akoqarmata. Ulluinnarni kantinamit paarnat naatsitallu assigiinngitsut nerisassiornerni akuutinneqarnissaat isumaginiarneqartarpoq, aamma tamatumani ilanngullugit salatit assigiinngisitaartut, paarnat æbelillu tigo-riaannaat, guleruujut allarpassuillu neqeroorutissaajuartarlutik. Tamakku illinnasaarlugit nerisassiornermi akuutinneqartarnissaat pingaaruteqartutut isigaarput.
Sinnikut
Avatangiisitta pissuserisaa inuttut inuuniarnitsinnut pingaaruteqarluinnartuuvoq, taamaattumillu avata-ngiiserput eqqarsarluarluta iluaqutiginiartariaqarlutigu. Sallaalliutigisartakkagut periarfissat assigiinngitsut arlarisarpaat, suullu pissarsiarineqarsinnaanersut tamatumani apeqqutaaqataasarluni. Nungusaataanngit-sumik eqqagaqarpallaaratali atuisuunissarput pingaartitaraarput, tamakkuli iliuuseqarnitsinni assigiinngit-suni toqqammavigineqartarlutik. Sinnikunik eqqaasannginnissarput pingaartitaraarput.
Nerisagissaartuuneq
Sallaallerfigisassagut sapinngisamik suut sallaalliutigineqarsinnaasut eqqarsarnitsinni peqataatinniartar-pagut, suut qinerneqarnersut akisussaaqataaffigissavaat. Nerisassiat sallaallissutigineqartut kikkut qanoq toqqartuisimanerannit sunnerneqartarpoq. Pingaaruteqartipparput ilinniartuutitta nerisassioriaatsit assigi-inngitsut kantinamit sallaalliutigineqartartutigut maluginiarsinnaasassagaat.
Imermik imerluartarit
Nerisat akoorneqarneri (Kostfibre)
Assigiinngisitaartunik toqqartuisinnaaneq kantinatta periarfissiissutiginiartuartariaqarpaa. Ilisimavarput nerisassat akuutissaat suuneri apeqqutaallutik qaalersitsisinnaasarnersut, taamaattumillu neqerooru-tigisinnaasagut illinnartuuinnaratik assigiinngitsunik akoorneqarluarsimanissaat pingaartitaraarput.
Orsoq
Eqqarsarluarluni atortussianut ilaatinneqassaaq. Mamassusaanut qaalernarneranullu pingaaruteqartuuvoq, taamaattumillu orsutallit qanoq atorluarneqarnissaat ilisimaarivarput.